Yoga für Anfänger
Yoga knüpft an die eigenen Erfahrungen mit Körper, Geist und Seele an. Die übungen sind einfach und wirkungsvoll. Sie sind an westliche Voraussetzungen angepasst. Wir erleben den Genuss, uns selbst zu spüren, und die Freude, mit anderen zusammen zu sein.
Im Ablauf einer Einheit von 90 min üben wir im Sitzen, Stehen Knien oder im Liegen. Jede Stunde beinhaltet eine Entspannung.
Aufbaukurse
Wenn Sie einen Anfängerkurs besucht haben, ist das der richtige Kurs.
In den Aufbaukursen wird die Praxis der übungen (Asanas) vertieft. Oft werden dabei Themen behandelt so daß die Wirkung der Asanas immer feiner empfunden werden kann.
Die Themen können sich zum Beispiel auf Jahreszeiten beziehen oder konkret auf Rücken, oder Schultern usw. eingehen. Manchmal behandeln wir Themen wie Verzeihung, Liebe, Zuversicht... Es gibt endlose Möglichkeiten.
Das Behandeln der Themen passiert über das Erleben der Asanas: es wird also mehr gesonnen als gesprochen doch natürlich, lachen wir auch öfter zwischendurch.